Consulten

Een consult duurt drie kwartier tot een uur. Indien er sprake is van burn-out wordt er gewerkt met een drie stappen model:

Stress Back

Door rust te nemen, op de rem te staan en je te focussen op regelmaat, slaap en bewegen kan jouw stresshormoonbalans zich herstellen.

Bewust in balans

Hierbij gaat het om het leren inzien van de aanleiding en oorzaken van je burn out en het leren voelen van de stress signalen en energiegevers

Implementatie

Hierbij gaat het er om dat je je grenzen leert bewaken, je energiebalans in evenwicht te houden en passie te vinden in de dingen die je doet.

Binnen deze stappen worden er verschillende ervaringsgerichte oefeningen gedaan en coachende gesprekken gevoerd. Zie de benadering voor verdere informatie.